Muchas investigaciones se realizaron a partir de este fenómeno musical que es capaz de influenciar tanto en el cuerpo como en la mente humana.
Con respecto al plano físico, se ha demostrado que la música es capaz de variar la cantidad de cortisol en nuestro organismo; la denominada hormona del stress. Dependiendo del tipo de música se consigue disminuir o aumentar la presencia de esta hormona en la sangre. Por lo que en el plano físico la música es capaz de modificar nuestro comportamiento o el estado de relajación de nuestro cuerpo ante una tarea determinada.
En el plano psicológico, se ha demostrado que la música es capaz de generar determinadas ondas cerebrales relacionadas con los estados de calma y atención, del mismo modo genera la estimulación de determinadas conexiones neuronales de nuestro cerebro. Si se escoge una música adecuada es capaz de provocar una mayor concentración y creatividad.
Existen diferentes opiniones acerca de los efectos que causa escuchar música ante la ejecución de diferentes actividades del ser humano, pero no se puede negar que esta actividad genera muchos beneficios tales como: aumenta la productividad y la motivación, mejora la concentración y el estado de ánimo, siempre y cuando se sepa canalizar su uso. Por ejemplo según las actividades que se esté realizando existe un tipo de música adecuada que desarrolle estos beneficios, lo más importante es conocer que tipo de música va mejor con uno, por ejemplo si se está llevando a cabo una actividad en el que se necesita una concentración al 110% es recomendable escuchar música que no contenga voces distractores, pues el subconsciente humano tiende a desviar su atención y procesar las palabras que oye a su alrededor, alternativamente, escoger música que te es familiar cuando necesites concentrarte, menos te distrae.
Si te sientes desganado, escuchar algo nuevo y diferente, música que nunca antes has oído, introduce nuevas demandas en tu cerebro y eleva tu nivel de energía.
Aunque no es aplicable esta actividad para todo el mundo ya sea por los diferentes tipos de personalidades y formas de pensar, así como algunas políticas de la empresa en relación al escuchar o no música en el trabajo, sí se ha conseguido demostrar empíricamente sus beneficios en determinados grupos y estudios concretos. Por ejemplo mantén tu temperamento en cuenta. Gente introvertida realiza menos tareas que la extrovertida cuando escucha música de fondo. Escoger música para productividad óptima significa llegar al punto ideal de tu energía, donde estás alerta y motivado, pero no ansioso y tenso. Los introvertidos llegan a la sobrecarga sensorial más pronto que los extrovertidos. Por otro lado, la gente muy extrovertida a veces se concentra mejor con la música que sin ella, se sienten más confortables con sus sentidos comprometidos al máximo.
Investigaciones, afirman que la gente que regularmente escucha música mientras trabaja o estudia se desempeña mejor mientras lo hace que la gente que usualmente trabaja en silencio. Así que tal vez seas capaz de entrenarte para trabajar mejor con música de fondo, aún si eres temperamentalmente adecuado para un ambiente más tranquilo.
“El gusto musical que tiene cada ser humano es sin duda la mejor guía para incrementar el rendimiento y relajarse mejor”. “La música proporciona la banda sonora de nuestras vidas. Nos trae recuerdos, nos levanta el ánimo y tiene un efecto muy positivo en el modo de comportarnos con los que nos rodean, tanto en el entorno personal como empresarial”, concluyen las investigaciones.
Por lo tanto una tarea importante es recolectar todas aquellas canciones y géneros que mejor te funcionen a nivel personal.
Es una buena idea preparar una lista de reproducción acorde a las necesidades y tipo de tarea que vayas a realizar. Dedica un minuto a la selección de la música antes de iniciar la tarea, así evitarás interrupciones no deseadas a mitad de trabajo para cambiar de álbum, artista o canción.
Mucho se ha hablado del “El efecto Mozart“, que se refiere a los efectos que puede producir a personas escuchar las melodías de W.A.Mozart, música que induce a la relajación a la vez que aumenta las habilidades mentales y hace que cualquier tarea mental sea más eficiente. “Investigadores han determinado que oír a Mozart te hace más inteligente”.
La calidad de reproducción es importante
Usa auriculares para aumentar las capacidades mentales a la vez que estimulas la creatividad y la imaginación.
La capacidad de la música de beneficiar ciertas conexiones neuronales y generar determinadas ondas cerebrales provocadas por efectos tan curiosos como la sincronización de ondas cerebrales o el efecto binaural, es concretada por la calidad de reproducción y el uso de los auriculares. Todo ello se basa en los tonos, las frecuencias de sonido y la reproducción en estéreo. Si no tenemos unos buenos auriculares con un gran rango de frecuencias capaces de reproducir fielmente los sonidos, el efecto cerebral conseguido será más pobre.
Suba el volumen de la música
Si usted no puede concentrarse, sólo puede estar sufriendo demasiadas interrupciones. Un concejo para este problema es tome sus auriculares, ponga la música que mejor trabaja para usted y suba el volumen.
¿Cómo utiliza la música para ayudarle a trabajar mejor?
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